春季是养胃关键期，宜昌肛泰医院胃肠专家表示这几点做好胃会越来越舒坦

“草长莺飞，花满枝头。春山苍苍，春水漾漾，莫负好时光。”,我们迎来二十四节气中的第四个节气——春分。逢此时节到来后,气温已经逐渐回暖上升,万物开始呈现出一派欣欣向荣的景象,春季真正到来~

不过由于春分之前,冷暖空气交替,气温极不稳定,总是忽冷忽热,一些脾胃削弱或者是有老胃病的人,在受到寒凉之气的影响后,极容易导致胃肠功能发生紊乱,甚至还会出现胃肠痉挛收缩的情况发生,从而诱发胃肠炎、胃溃疡、胃痉挛等疾病。再加上春分之后，春天到来,各种病毒和细菌变得越来越活跃,也容易诱发各种肠胃疾病。

所以,宜昌肛泰医院建议人们在春分时节到来后,一定要注意保“胃”护“肠”。

养胃护胃有何诀窍?

NO.1要注意食甘补脾

唐代著名的医药学家孙思邈曾有云:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思就是说春天到来后,大家应该少吃酸味食物,适当地吃一些甜味食物。

对此,宜昌肛泰医院分析道,食物的五味与人体五脏有密切关系,春天,肝功能本来就比较旺盛,如果再多吃些酸味食品,那么肝气会更加旺盛,这样就会使得脾胃的消化、吸收功能下降,从而影响到人体的健康。而甜味的食物则不一样,适当地进行食用非常有助于补益人体的脾胃之气。

NO.2要注意温阳暖胃

春分过后,人体的肝阳之气渐趋上升,但是阴血却相对不足,这样胃肠道血液分布就会受到影响,消化能力也较冬天弱,很容易出现消化不良、腹胀、食欲不振等不适症状。

所以,宜昌肛泰医院提醒大家一定要注意清淡饮食,多吃一些温阳暖胃的食物,诸如茯苓、姜、山药等物,来进行养胃护胃。

NO.3要注意补脾润肺

春分前后,天气乍暖还寒,空气也相对比较干燥,很容易出现口苦咽干、大便秘结等症状。宜昌肛泰医院认为可适当去进食梨、荠菜、枇杷、芹菜、菠菜等食物,可以很好地起到滋养肝脏、补脾润肺的目的。

NO.4要注意防寒保暖

春分时节乍暖还寒,腹部很容易受凉,从而使得胃部出现各种不适症状,所以一定要根据天气变化情况,随时加减衣服,早晚穿上披肩,避免风寒湿气的侵袭。

调治胃病有何妙招?

1、 按摩调治法:宜昌肛泰医院认为,通过穴位按摩可以很好地促进胃肠蠕动,提高胃肠道的消化吸收能力,从而改善不适症状。方法一:按揉足三里这一穴位,可以大大促进胃经气血的运行,从而增强脾胃运化。方法二:适度地按摩内关穴这一穴位,非常有助于和胃降逆、缓解胃胀等不适症状。

2、 中药调治法:中医是通过辨证施治的方法为不同患者量身定制相应的中药汤剂,且中药副作用少,刺激性小,这样会很有助于改善反酸、胃疼、胀气等不适症状。

宜昌肛泰医院友情提示:中部地区春季气温温差大,大家最好顺应节气进行饮食、作息的调整,如若出现胃肠不适症状,请尽快到院就诊,让专业的医生进行诊治,以让自己能够安稳度春。